Saiba o que é e como funciona o jejum intermitente, uma forma de emagrecer que ficou muito famosa e também promete muitos benefícios. Existem diferentes tipos de jejum, 16h, 24h, e é importante você saber o que comer, cardápio, e ter um passo-a-passo mesmo. Vamos ver também se o jejum intermitente faz mal, se tem contra-indicações, se tem algo na dieta que deve mudar e muito mais dicas legais.
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Tudo de Jejum Intermitente – Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Benefícios e Dicas
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Esta é uma lista de vídeos especial sobre tudo de jejum intermitente, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!
Meu Deus que interessante ,eu fiquei afastado do trabalho dois anos por problemas psiquiátricos ,pedi alta médica pq ficava pensando muita bobagem em casa ,engordando e comendo bobagens ja estava com sobrepeso (só esperando Jesus chamar!rs) Daí voltei a trabalhar com acompanhamento psicológico medicação e tal mas era acometido de uma ansiedade pela manhã ,as vezes medo mesmo e não conseguia de jeito nenhum tomar café ,só que sou cozinheiro e é pauleira minha rotina ,então estou a dois meses pulando o café e almoçando 12 dia perdi mais de 10 kilos e a líbido e produção de esperma aumentou absurdamente (minha mulher perguntou o que ta acontecendo) vim parar aqui pq estava preocupado pelo tempo que não tomo café de manhã já que fui ensinado que é a refeição mais importante do dia (que Balela) obrigado pela explicação vou só ajustar o que como na tal janela
Comecei o jejum de 16 horas domingo dia 23/06, daqui 30 dias eu volto para dizer quantos quilos perdi! Estou com 1,66 e 69 kg, quero emagrecer 7 kg!
Amo seus vídeos!!!😇
Descobri a seis meses que sou diabética, e a quatro que tenho esteatose hepática. Preciso emagrecer e estou com muita dificuldade. No inicio do tratamento emagreci bastante mas agora parei e fico oscilando ente 96 e 94 o que eu faço?? Vou voltar a fazer o jejum intermitente.
quem amamenta pode fazer?
Quantos quilos dá pra perder em uma semana? Com o jejum?
Arroz integral entra na dieta low carb ????
Que vídeo bacana vou começar hoje para melhor qualidade de vida mesmo 😉valeu Nutri😘
Muito bom
Fiz uma semana de 16 horas numa boa mas na segunda semana já não consigo fazer sinto mal e muita dor de cabeça
Vai ser um pouco dificil pq trabalho cozinhado 😥 mais vou conseguir 🙏🙏🙏
No jejum de 16 eu tomo café sem açúcar 500 mm de espirulina e uma cápsula de omega 3, algum problema?
Eu tenho 1,49 de altura e tô com 63kg 😫 bem acima do peso pra minha altura,, mas comecei o jejum no dia 27/06/2019 no dia 27/07/2019 eu volto aqui e digo quantos eu perdi 🙏 Estou muito focada, tá sendo difícil, mas vai dá certo 🙏
tem que ser arroz integral??
Estou fazendo pela primeira vez o jejum intermitente, iniciei as 21:00 e pretendo ir até 13:00 com a janela fechada.
Amei o vidio! Já me inscrevi, e já comecei com o jejum de 16 horas, primeiro dia hoje.
Pode tomar suco verde durante o jejum?
Olá
o quê pode tomar durante o processo de Jejum?
Posso colocar o Psylium no jejum
To louca pra emagrece, vou começar sábado como trabalho c público n quero passar mal ou desmaiar sei la…kkkk
Vou seguir seu conselho sábado começo 🤗🏃♀️🏃♀️🏃♀️💪🙏
Posso fazer que o arroz que é integral com abobrinha chuchu e que repolho
Começo o jejum de 16 horas hj 01/07/2019
e volto dia 01/08/2019 pra contar se tive resultados. Q Deus me ajude.
Parabéns.. muito bem explicado
Boa tarde a todos! comecei meu jejum dia 22/06 peso inicial 72,5 ,hoje 01/07 estou com 68,5 ,meta 55 kg ,tenho 1,58 de altura.
Hoje iniciei uma dieta cetogênica para perder peso mais rápido,👊💪🙏
Por favor por gentileza Patrícia me responde se posso tomar medicamentos ❤️na janela dás 8 HS ? Obrigada Deus te abençoe
Começo hoje das janela das 10:00h até 16:00h. Jejum de 18h
Gostei de voce, nao enrola…vai direto ao assunto 👏👏👏
Vc é tudo meninaaa! PArabéns muito obgrigado!
Gostaria de saber se quem fez a cirurgia bariátrica pode fazer esse jejum
Dr. Posso tomar água com limão assim q eu acordar
Vou comercar amanhã dia 3/7 vou voltar aqui dia 3/8 pra contar a vcs meu resultado tenho 165 de altura tô 61 kilos preciso muito perder peso e rápido Amei o vídeo ganhou mais uma iscrita obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco 🌷❤🌻
Nossa tou amando fazer o jejum,demorei começar,Más agora ñ paro mais,
Inicio 18 hora e no outro dia qnd o almoço termina 🙈
Vou enrolando q acaba até passando mais tempo 👏
Galera vou começar hj dia 02/07/19, e volto 02/08/19, me desejem sorte🤗
Eu faço jejum diario de 18 hras e de 24hras duas vezes por semana e quando abre a janela eu como apenas uma refeição de alto índice glicêmico (ex.pizza), mas tomo dia sim, dia não, um comprimido de suplemento vitamico/mineral. Mas um dia no fim de semana me dou ao "luxo" de fazer o dia do lixo, em que bebo minha cervejinha e faço três refeições (apenas um dia). Não sei se estou certo ou errado, mas estou adorando e perdendo peso.
Amei 😍
Boa noite tudo bem. Gostaria de saber se comer pasta de amendoim após jantar pode prejudicar o sono ou engordar. Desde já agradeço.
mesmo que eu coma alimentos nutritivos na janela o metabolismo não pode ficar mais lento com o jejum?
Tenho 1,60 cm to com um bebe de quase 4 mes. Estou com 93 kilos vou fazer por um mês pra ver se melhora nao aguento andar com meu bebe no colo por muito tempo! 🤦🏻♀️ 04/07/2019 espero voltar em 04/08/2019 com uns 10 kilos a menos 💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻👏🏻
Vou iniciar neste fim de semana o Jejum Intermitente e exercícios para emagrecer, estou com sobrepeso.. 40kg acima do peso 😡
Me caso em 3 meses e quero emagrecer pelo menos 15 ou 20kg até lá.
Começo sábado dia 06/07 e volto dia 06/08 pra contar o resultado!!
Tenho gastrite e quando começo a fazer o jejum minha gastrite ataca aí não consigo mais fazer?? Me ajuda
eu perdi 25 em 8 meses so com minha refeição sem farinha de trigo e gluten, sem leite e queijo so comendo nutrientes saudaveis.
Vou fazer de 18 horas, das 18:00 às 12:00
Tenho osteoartrite e preciso emagrecer. Tomo suplementos e faço dieta anti-inflamatória. Será que dá pra encaixar os suplementos no horário da janela aberta sem problemas?
Patricia tenho 63 anos não tomo nenhum medicamento controlado somente para asma além das artroses sou muito saudável. Posso fazer jejum intermitente?
Começo hoje dia 06/07 e volto dia 06/08 pra falar do resultado. Estou com 91kg. 💪
Eu emagreci 2kg em uma semana
Quem malha pela manhã p Pode fazer jejum ? Ou pode passar mal?