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Vídeo: Jejum Intermitente – Como Funciona, 16h, 24h, O Que Comer e Como Fazer [FAZ MAL?]


Saiba o que é e como funciona o jejum intermitente, uma forma de emagrecer que ficou muito famosa e também promete muitos benefícios. Existem diferentes tipos de jejum, 16h, 24h, e é importante você saber o que comer, cardápio, e ter um passo-a-passo mesmo. Vamos ver também se o jejum intermitente faz mal, se tem contra-indicações, se tem algo na dieta que deve mudar e muito mais dicas legais.

ASSISTA TAMBÉM:

Tudo de Jejum Intermitente – Passo a Passo, Como Fazer, Tipos, Efeitos Colaterais, Benefícios e Dicas
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQacfT9GZfvP8SS4P40U0eqE

Esta é uma lista de vídeos especial sobre tudo de jejum intermitente, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!

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VEJA TAMBÉM TUDO DA DIETA LOW CARB:
https://www.youtube.com/playlist?list=PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW

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48 Comentários

  1. octavarium10

    Meu Deus que interessante ,eu fiquei afastado do trabalho dois anos por problemas psiquiátricos ,pedi alta médica pq ficava pensando muita bobagem em casa ,engordando e comendo bobagens ja estava com sobrepeso (só esperando Jesus chamar!rs) Daí voltei a trabalhar com acompanhamento psicológico medicação e tal mas era acometido de uma ansiedade pela manhã ,as vezes medo mesmo e não conseguia de jeito nenhum tomar café ,só que sou cozinheiro e é pauleira minha rotina ,então estou a dois meses pulando o café e almoçando 12 dia perdi mais de 10 kilos e a líbido e produção de esperma aumentou absurdamente (minha mulher perguntou o que ta acontecendo) vim parar aqui pq estava preocupado pelo tempo que não tomo café de manhã já que fui ensinado que é a refeição mais importante do dia (que Balela) obrigado pela explicação vou só ajustar o que como na tal janela

  2. Josiane lima Esposa

    Descobri a seis meses que sou diabética, e a quatro que tenho esteatose hepática. Preciso emagrecer e estou com muita dificuldade. No inicio do tratamento emagreci bastante mas agora parei e fico oscilando ente 96 e 94 o que eu faço?? Vou voltar a fazer o jejum intermitente.

  3. Diário da Dany

    Vou comercar amanhã dia 3/7 vou voltar aqui dia 3/8 pra contar a vcs meu resultado tenho 165 de altura tô 61 kilos preciso muito perder peso e rápido Amei o vídeo ganhou mais uma iscrita obrigada por compartilhar seus conhecimentos conosco 🌷❤🌻

  4. Luis Carlos

    Eu faço jejum diario de 18 hras e de 24hras duas vezes por semana e quando abre a janela eu como apenas uma refeição de alto índice glicêmico (ex.pizza), mas tomo dia sim, dia não, um comprimido de suplemento vitamico/mineral. Mas um dia no fim de semana me dou ao "luxo" de fazer o dia do lixo, em que bebo minha cervejinha e faço três refeições (apenas um dia). Não sei se estou certo ou errado, mas estou adorando e perdendo peso.

  5. Luuh Albuquerque

    Tenho 1,60 cm to com um bebe de quase 4 mes. Estou com 93 kilos vou fazer por um mês pra ver se melhora nao aguento andar com meu bebe no colo por muito tempo! 🤦🏻‍♀️ 04/07/2019 espero voltar em 04/08/2019 com uns 10 kilos a menos 💪🏻💪🏻💪🏻🙏🏻👏🏻

  6. Alcione Oliveira

    Vou iniciar neste fim de semana o Jejum Intermitente e exercícios para emagrecer, estou com sobrepeso.. 40kg acima do peso 😡
    Me caso em 3 meses e quero emagrecer pelo menos 15 ou 20kg até lá.

    Começo sábado dia 06/07 e volto dia 06/08 pra contar o resultado!!

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