Aqui no Bemstar você tem até aula de pilates! Marcio Atalla te apresenta à professora Marina, que te ensina hoje a praticar em casa sem uso de aparelhos!
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Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30.—
Operador de câmera e diretor de fotografia
Guilherme MaranhãoDireção
Roberto OrtegaOperador de Áudio
Ed SouzaIluminador/Eletricista
Airton Cesar Mattos dos SantosProdução Artística
Eli William LimaProdução
Carolina PardiniEdição
Camila Mie
Fiz ontem já acordei melhor
Oi então eu tenho hernia na coluna lombar e na cervical não posso fazer esse exercício flexão de tronco , rotação e extensão de tronco eu pago más realmente é muito caro já pensei em parar de fazer mesmo fazendo pilates a más de um ano .Más ainda assim sinto dor claro melhorou a dor do nervo ciático
esse último exercício já fiz nas aulad de pilates e fiquei com muita dor na coluna lombar até pra abaixar, tossir, limpar o chão precisei tomar antiflamatorio.
Isso é corrigir escoliose?
Uma pessoa fora do peso conseguiria fazer esses exercícios sozinho.
Faço pilates a 4 anos
Sensacional esta profissional corrigindo os erros que cometo ,pois faço com o celular .Amei❤❤
Há pessoas que precisam de instrutor pra tudo mesmo, até para as coisas mais simples rsss
Ameiii!!Mt Grata,pois ñ tenho condições financeiras de pagar o pilates!!Esses exercícios irão me ajudar mt!😘😘😘👏👏👏👏👏👏👏
Pilates em casa sem profissional?
muito bom mesmo.eu faço o pilates em guaratingueta. S. P. abraços a vcs.da. Solange de. guaratingueta . s. p.
Maravilhoso
Estou fazendo
Estou fazendo para Bixiga caída estou melhorando
Oi tudo bem! Quem tem problema na cervical pode fazer esses exercícios.
parece comeco de filme porno
Silmareis
Nem comecei já deu foi câimbra
Muito obrigado pela sua ajuda eu tenho que fazer pilatis meu quadril está crescendo muito.
para quem ten diastase pode fazer esses exercícios ?
Amei 👏👏👏mto obrigada ❤
Acho que o segundo exercício (Leg pull) não é adequate para iniciantes.
Ótimo vídeo!!! Parabéns. Só q acho q não consigo.fazer nem.um desses
Muito bom. Tudo que orienta as pessoas a fazer exercícios e valido
Eu ameiii
boa noite eu tem uma hénia de disco extrusa pilatis é bom para mim
Pilates quem tem cardiopatia pode fazer?
Amei,poderia por exercício com a Theraband?
gostei uma exelente profissional a respiração da moça q tá fazendo o exercício nos não tm nada aver
#PilatesemCasa
Ótimo vídeo! Obrigada a todos. Tudo de superno a todos
Oi queria saber se Pilates da massa muscular?
Boa noite Professor eu sou a viciado no seus vídeos passo a noite vendo seus vídeos porque eu trabalho à noite aliás eu e os meus colegas nós trabalhamos em seis Professor minha resposta é me ajuda Aliás você já me ajudou bastante minha pergunta é professor eu estava com 117 kg agora estou com 91 kg tenho 48 anos eu sou um tipo de pessoas que não como vou falar a linguagem dos jovens lixo eu só como as coisas que a minha nutricionista amada passa para mim comer eu também não sinto vontade de comer lixo porque desde pequeno que eu tento não comer mas não saio dos 91kg professor me ajuda e eu perder e malho para caramba Você me deu um conselho para mim não correr muito na esteira que fazia 10 km todo dia agora faço 5 km e ando bastante de bicicleta e vou trabalhar de bicicleta anda 40 Km ida e volta do meu trabalho mas a barriga ainda tá por favor me ajuda por favor não é falta de alimentação porque eu como muito bem essa nutricionista ela é minha amiga e está na minha casa quase todo dia tomando um cafezinho abraço Adoro seus vídeos Aguardo sua resposta
Eu amei!!!
Não consigo fazer nenhum kkkkk
Eu agradeço vocês, pois sofria muito,com dores no ciático, agora estou bem melhor, aprendendo com vocês. 👍 👍
Pior que doi em mim
Amei, comecei fazer duas vezes por semana, vou fazer tbm em casa, obrigada 😘
Isso nao e p idoso
Gostei
gostei
Que aflição…a professora explicando exercícios pra aluna "cascavel"🐍🐍🐍…tô quase mandando um chocalho de presente…mas pra não deviar atenção da aula…adorei adorei mas ficou aflitivo e mto !!!
quem é a modelo?!!
E bom pra quem tem diastase