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Vídeo: COMO FAZER PILATES EM CASA


Aqui no Bemstar você tem até aula de pilates! Marcio Atalla te apresenta à professora Marina, que te ensina hoje a praticar em casa sem uso de aparelhos!

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Canal BemStar – vídeos novos segundas e quintas às 07h30.

Operador de câmera e diretor de fotografia
Guilherme Maranhão

Direção
Roberto Ortega

Operador de Áudio
Ed Souza

Iluminador/Eletricista
Airton Cesar Mattos dos Santos

Produção Artística
Eli William Lima

Produção
Carolina Pardini

Edição
Camila Mie

Ver no Youtube

44 Comentários

  1. Aosis Espiritual

    Oi então eu tenho hernia na coluna lombar e na cervical não posso fazer esse exercício flexão de tronco , rotação e extensão de tronco eu pago más realmente é muito caro já pensei em parar de fazer mesmo fazendo pilates a más de um ano .Más ainda assim sinto dor claro melhorou a dor do nervo ciático

  2. José moreira da cruz filho Cruz

    Boa noite Professor eu sou a viciado no seus vídeos passo a noite vendo seus vídeos porque eu trabalho à noite aliás eu e os meus colegas nós trabalhamos em seis Professor minha resposta é me ajuda Aliás você já me ajudou bastante minha pergunta é professor eu estava com 117 kg agora estou com 91 kg tenho 48 anos eu sou um tipo de pessoas que não como vou falar a linguagem dos jovens lixo eu só como as coisas que a minha nutricionista amada passa para mim comer eu também não sinto vontade de comer lixo porque desde pequeno que eu tento não comer mas não saio dos 91kg professor me ajuda e eu perder e malho para caramba Você me deu um conselho para mim não correr muito na esteira que fazia 10 km todo dia agora faço 5 km e ando bastante de bicicleta e vou trabalhar de bicicleta anda 40 Km ida e volta do meu trabalho mas a barriga ainda tá por favor me ajuda por favor não é falta de alimentação porque eu como muito bem essa nutricionista ela é minha amiga e está na minha casa quase todo dia tomando um cafezinho abraço Adoro seus vídeos Aguardo sua resposta

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