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Vídeo: Como Fazer Jejum Intermitente


Artigo no SaudeIdeal.com: http://saudeideal.com/jejum-intermitente/

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31 Comentários

  1. sonia abreu

    gosto demais de fazer esse jejum de 12h… minha ultima refeição geralmente é o meu whey.. que tomo quando chego da academia as 20h.. depois somente café da manha; quando bate a fome.. leite morno com canela… que ainda ajuda a dormir tranquila… vou compartilhar o video agora no face.. parabens

  2. Dalila Cristiane

    Ola…gostei das dietas e jejum.. Mas tenho uma dúvida. Tenho 33 anos e peso 79 kg… Tento emagrecer a algum tempo. Mas pelo fato de ter hipotireoidismo fica difícil, assim penso… Então aí vai minha pergunta:
    – Essa técnica também resolve com esse tipo de distúrbio???
    obrigada.

  3. Edmara Vieira

    Olá! Cheguei ao seu blog nas minhas pesquisas sobre a dieta Paleo e, consequentemente, o jejum intermitente. Estou nos 120kg e essa é literalmente minha última tentativa de reduzir meu peso e sair da medicação pra pressão alta. Não há dieta q não tenha tentado, mas esse lance d comer 6 vezes por dia sempre me frustrou, perdia minha noite fazendo marmitas intermináveis para o dia seguinte sem ver resultado algum na balança. Tenho facilidade pra ganho d massa, então a academia nunca foi amiga, já q transformou a massa gorda em massa magra com facilidade mas não consigo baixar d peso fácil e com um metro e cinqüenta e sete centímetros de altura impossível ficar com um corpo d 120kg d músculo. Mas em td q venho lendo, acho msm q esse lance d jejum será benéfico ao meu biotipo. Obrigada por compartilhar, seu blog e seus vídeos muito me ajudam. Até mais!

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