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Vídeo: 6 Dicas para Reeducação Alimentar [COMO FAZER RÁPIDO]


Aprenda como fazer uma reeducação alimentar para emagrecer e ter mais saúde. Saiba como começar e continuar para perder barriga e melhorar seus indicadores de saúde. Reeducação alimentar é mais que um dieta momentânea ou seguir um cardápio. Veja as dicas especiais aqui.

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22 Comentários

  1. andrea Ucceli

    Gente minha alimentação era muito trash, eu tinha problemas sérios de hipotireoidismo e endometriose, enfim, tem três anos que resolvi mudar meus comentários, não foi do dia para a noite, comecei diminuindo farinha branca, aí decidi, por filosofia de vida, me tornar vegetariana, e dar ao menos 6000 passos por dia, deixei o carro como último recurso para transporte, por fim cortei o refrigerante, que era meu vício. Parei de beber minhas calorias. Optei por açúcar mascavo, não como mais opções que não sejam integrais, o resultado: não preciso mais tomar hormônio para a tireóide, diminuiu exponencialmente minhas cólicas menstruais, e hoje aos 40 anos tenho mais disposição que aos 20 anos. Eu sei que é difícil a mudança, mas vale a pena!!! Ah durante esses três anos eu perdi 30kg e tenho mantido o peso 😊😊😊😊

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