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Veja como fazer a verso fit de churros com apenas 55 calorias – Receitas – Gastronomia

Veja como fazer a verso fit de churros com apenas 55 calorias - Receitas - Gastronomia

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Ingredientes

Massa:

– 1 xc. (ch) de gua

– 1 col. (caf) de sal

– 1 col. (sopa) de leo vegetal

– 1 xc. (ch) de farinha de arroz

– 1 col. (sopa) de adoante culinrio

Recheio:

– 1/2 xc. (ch) de gua fervente

– 1 xc. (ch) de leite em p desnatado

– 2 col. (sopa) de adoante culinrio

– 1 col. (sobremesa) de cacau em p

– Canela a gosto

Modo de preparo

Massa:

– Coloque a gua, o sal, o adoante e o leo em uma panela e leve ao fogo.

– Quando ferver, desligue, acrescente a farinha e mexa bem, at a massa desprender do fundo da panela.

– Coloque a massa em uma bisnaga prpria para churros e crie o seu tamanho.

– Leve para assar em forno preaquecido a 180C por 20 min.

Recheio:

– Ferva a gua e, aos poucos, acrescente o adoante, o leite em p e o cacau.

– Bata no liquidificador at ficar homogneo.

– Leve geladeira por 1 hora.

Fonte da receita: Redao Bonde com Corpo a Corpo

 

Artigo Original

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