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Dicas de como fazer a dieta do limão para um resultado imediato

Dicas de como fazer a dieta do limão para um resultado imediato

A Dieta do Limão, também conhecida como limpeza completa, é uma dieta que resulta em perda de peso rápida em um período de até uma semana. O limão, sendo rico em antioxidantes e vitaminas, ajuda a desintoxicar o corpo. Assim, é muito importante introduzir frutas cítricas como limão, toranja, laranja e kiwi na sua dieta diária.

A dieta detox do limão foi popularizada pela cantora Beyonce Knowles que anunciou no Oprah Winfrey Show que viveu em uma dieta de limão com pimenta caiena e xarope de bordo por 15 dias e perdeu 9 quilos.

Ainda assim, a dieta do limão existe há cerca de 50 anos. Originalmente desenvolvida por Stanley Burroughs, ela foi feita para eliminar toxinas do corpo, o maior benefício sendo perda de peso rápida. A principal razão para essa perda de peso é que essa dieta limita muito sua ingestão de calorias. Esse corte de calorias dramático resulta em uma perda de uma quantidade considerável de peso em um curto período de tempo. Essa dieta pode ser feita por alguém que precisa ir a algum evento social em algumas semanas e precisa perder um pouco de peso.

Como Fazer a Dieta do Limão?

  • Água
  • Xarope de Bordo
  • Suco de limão fresco
  • Pimenta caiena

Instruções

1. A dieta do limão deve ser seguida em um período livre. Essa dieta não é boa para as férias ou um período caótico. Assim, ela deve ser feita de forma calma, de preferência em casa ou perto de casa.

2. Misture 12 a 14 colheres de sopa de suco de limão fresco, 1/2 colher de chá de pimenta caiena e 12 a 14 colheres de sopa de xarope de bordo em 2 litros de água. Essa mistura é o bastante para durar o dia todo.

3. Continue tomando pequenas quantidades dessa mistura durante o dia sempre que sentir fome. A mistura pode ser seguida por água pura, se necessário.

4. Faça uma água salgada o misturar uma colher de sopa de sal marinho em 1 litro de água e beba de uma vez. Pode parecer difícil, mas isso traz melhores resultados. A principal razão para seguir essa dieta em casa é porque dentro de uma hora após beber a água salgada, você sentirá seu intestino funcionando por 30 a 60 minutos. É melhor preparar a água salgada à noite.

5. Essa dieta deve ser seguida por 3 a 10 dias bebendo a mesma quantidade da mistura de limão e da água salgada todos os dias.

Você não deve se preocupar apenas em como fazer a dieta do limão. Você também precisa saber algumas outras coisas importantes.

Enquanto se segue essa dieta, não são permitidos alimentos sólidos. Ela pede 6 ou mais porções da mistura de limão todos os dias. Além disso, a água salgada ajuda a limpar o corpo. Diferentes pessoas incorporam essa dieta por quantidades de tempo diferentes, a maioria durando 2 dias. Combinar alimentos durante o processo, assim, acaba com seu principal propósito. Entretanto, alimentos podem ser combinados no início e no fim da dieta do limão para ajudar seu corpo a entrar e sair da dieta.

Ingredientes Necessários

  • Frutas
  • Vegetais
  • Suco de laranja
  • Xarope de Bordo
  • Suco de limão
  • Pimenta caiena
  • Sal marinho não refinado
  • Alimentos não processados

Instruções

1. Apenas frutas e vegetais devem ser consumidos no primeiro dia da dieta para ajudar seu corpo a se acostumar ao que vai acontecer durante a dieta. As frutas e vegetais devem, preferencialmente, ser crus.

2. Beba 3 litros de suco de laranja com 2 colheres de sopa de xarope de bordo durante o segundo dia. Decida o período da detox. A maioria das pessoas faz a detox por 2 dias durante os quais eles podem apenas consumir 2 litros de limonada por dia quando sentem fome.

3. Beba uma mistura de 3 litros de suco de laranja e duas colheres de sopa de xarope de bordo durante o primeiro dia depois da detox.

4. Frutas e vegetais (de preferência crus) devem ser consumidos no segundo dia após a detox.

5. Frutas, vegetais e alimentos não processados podem ser ingeridos durante o terceiro dia após a detox. Isso deve ser seguido por grãos como arroz integral e aveia para te ajudar a voltar à sua dieta normal.

 Pontos a Ter em Mente

  • Não se preocupe apenas em como fazer a dieta do limão, pois ele é basicamente uma dieta de desintoxicação, não um plano de perda de peso. Assim, é provável que se ganhe pelo menos metade do peso que se perdeu uma vez que a dieta termine.
  • É absolutamente essencial se afastar da cafeína antes de começar a dieta para evitar efeitos de abstinência.
  • Essa dieta não deve ser seguida por um período de mais de 2 semanas (10 dias sendo o máximo). Em caso de problemas de saúde, consulte o médico antes de seguir a dieta.

Benefícios da Dieta do Limão

1. O benefício dessa dieta é frequentemente explicado como perda de peso rápida. Para colocar de uma forma melhor, esse programa permite que o corpo recupere seu equilíbrio de elementos e se mantenha funcionando corretamente. Aqueles que não estão acima do peso perdem entre 2 e 3 quilos e aqueles que estão abaixo do peso restabelecem o equilíbrio do metabolismo do corpo. O processo duraria muito mais se o corpo tivesse que queimar todo o excesso de gordura.

2. A perda de peso é apenas um efeito secundário, o efeito principal sendo a desintoxicação dos órgãos do corpo. Além disso, o corpo se livra dos depósitos de gordura. Em seu caminho para a purificação, a pele e o cabelo melhoram.

3. A desintoxicação supostamente livra o corpo de verrugas, artrite, asma, problemas estomacais, etc. Além disso, o suco de limão e pimenta caiena irão eliminar o excesso de gordura do seu corpo levando a uma perda de peso rápida durante a dieta e irá eliminar toxinas do sistema linfático. O xarope de bordo contém todos os nutrientes que seu corpo precisa para funcionar durante esse tempo.

Efeitos Colaterais da Dieta do Limão

Como essa é uma limpeza completa, a dieta do limão irá liberar as toxinas no seu corpo, causando sintomas como dores de cabeça, tontura, náusea ou uma sensação geral de estar cansada e possivelmente outros sintomas. A magnitude e ocorrência desses sintomas dependem de quantas toxinas você tem no seu corpo.

Para concluir, como com qualquer outra dieta, é recomendado consultar um médico antes de começar a dieta do limão.

Por Mundo Boa Forma

Artigo Original

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